Heute war ich ganz fleißig und habe jede Menge erledigen können. Einkaufen, Lebensmittel retten, habe Unterlagen beim Jobcenter und der Krankenkasse sowie Bücher in der Bibliothek abgegeben! Und das alles zu Fuß! Zur Belohnung gab es in der Stadt einen Kaffee und einen Schokomuffin.
Ich finde es immer ziemlich anstrengend und belastend, überall Anträge oder Unterlagen ausfüllen zu müssen. Klar, es muss sein aber es macht oft enormen Druck! Die Unterlage vom Jobcenter sind bereits vom 1.4.; somit also schon vor 6 Wochen bei mir eingetroffen…. Vielleicht sollte ich mich an meinen Vorsatz erinnern, wichtige Unterlagen sofort auszufüllen. Das ist auf jeden Fall eine Maßnahme.
Weitere Maßnahmen sind das Loben und Belohnen. Die Erleichterung, wenn ich etwas erledigt und geschafft habe, hilft ebenso; sie motiviert sogar. Und hinterher frage ich mich dann immer, was jetzt eigentlich so schlimm daran war, die Unterlagen auszufüllen. Es muss ja einen Grund geben, weshalb ich mich scheinbar dagegen wehre.. Es solange aufschiebe, bis die Abgabefrist immer näher rückt… Dann gerate ich kommplett unter Druck- und plötzlich ist das Ausfüllen kein Problem mehr!
Nun fühle ich mich erschöpft. Kein depressives Erschöptsein sondern ein zufriedenes:-). Diesen Unterschied weiß ich sehr zu schätzen:-)!
Ansonsten erfreue ich mich an Spaziergängen, der frischen Luft, guten Büchern, freundlichen Menschen (danke S. für die schöne Begleitung beim Lebensmittel retten vorhin:-)), leckerem Essen und noch vielem mehr:-). Ich möchte mich auch weiterhin gerne von positiven Erfahrungen leiten lassen und diese als Richtwert nehmen. Mein Leben ist einfach nicht leicht. Die ständigen Stimmungsschwankungen mit allem, was dazughört, sind einfach enorm belastend!! Und trotzdem ist da soviel, was Freude spendet; was Kraft gibt, mir im Alltag hilft und das Leben auch in schlechten Phasen lebenswert sein lässt; ein schöner Spruch, den ich letztens auch gepostet habe, lautet: Wunder gibt es an jeder Ecke. Man muss nur genau hinsehen. Genau so sehe ich es auch! Es gibt so viel wunderbares auf dieser Welt. Schaut hin und entdeckt es:-). Ich mache auch mit :-).
Eine zeitlang habe ich mein „Tagebuch der schönen Momente“ geführt. Dort habe ich alle Sachen aufgeschrieben, die mich auf eine positive Weise bewegt, beeindruckt oder berührt haben. In Krisenzeiten habe ich mich damit überlistet und mich nicht nur von den negativen Gedanken beeinflussen und leiten lassen. Mehrmals am Tag waren meine Gedanken und Sinne auf das Gute gerichtet. Das hat fast etwas von einer Trotzreaktion;-). Ich werde mich niemals unterkriegen lassen!! Komme was wolle!! ich mache weiter:-)!
Bis bald, eure Nina