So langsam aber sicher fängt vieles wieder an zu fließen und leichter zu werden:-).

Nachdem ich letzte Woche meine Selbstständigkeit abgewickelt habe, habe ich nun tatsächlich wieder ein gewisses Maß an Ruhe gefunden. So habe ich z.B. von 4 Nächten insgesamt 3 davon fast komplett durchgeschlafen! Auch das Einschlafen abends ging viel besser! ich liege nicht mehr stundenlang wach sondern vielleicht nur  noch 30 Minuten- was für mich extrem wenig ist. Auch das Aufstehen fällt wesentlich leichter. Heute morgen war ich ab halb sieben wach und hätte sogar aufstehen können:-)! Habe ich nicht getan aber ich hätte es tun können:-). Normalerweise gibt es das Wort „hätte“ für mich nicht. Für mich zählt nur die Wirklichkeit. In diesem Fall ist das „hätte“ aber erwünscht, da es etwas sehr positives für mich ausdrückt.

Gestern hatte ich Ergotherapie und meine Ergotherapeutin hat mir sehr klar und deutlich gesagt, dass bei ihr enorm viel Erleichterung von mir ankommt. Es ist also auch nach Außen hin deutlich sichtbar, dass es mir viel besser geht:-). Ich fühle mich zwar zwischendurch noch sehr erschöpft und bin auch müde aber ich nehme es nicht mehr als negativ und hinderlich wahr sondern betrachte es mit viel Verständnis. Das Verständnis mit gegenüber bewirkt auch, dass meine Anspannung nicht mehr so hoch ist. Das merke ich z.B. abends, wenn ich im Bett liege. Da ist mein Herzschlag nicht mehr so schnell sondern eher schon normal. Das kann ich deutlich fühlen. Und auch meine Finger sehen besser aus! Ich reiße mir nicht mehr so oft die Haut auf. Das habe ich immer gemacht, wenn ich unter Druck stehe. Also zum Druckabbau. Das brauche ich im Moment nicht. Ich passe nun noch besser auf mich auf  und respektiere meine eigenen Grenzen. Auf diese Grenzen weise ich mein Umfeld auch hin- und sie werden respektiert:-).

Ich habe auch das Gefühl, wieder mehr Freude zu empfinden. Morgen möchte ich z.B. Marmelade kochen. Obwohl es mir immer viel Spaß bereitet hat, habe ich in den letzten Monaten sowohl die Freude als auch das Interesse daran verloren. Meine Ergotherapeutin hat mich auch darauf hingewiesen, dass ich nicht nur meine Wohnung sondern insbesondere mich stark vernachlässigt habe. Nicht vom Aussehen her sondern eher dahingehend, dass ich langsam alle Sachen nicht mehr- oder nur noch selten- gemacht habe, die mir gut tun und mir normalerweise Freude bereiten. Das ist mir gar nicht so sehr aufgefallen… Ihr schon. Zum Glück!

Jetzt spüre ich deutlich, dass ich mich auf das Marmelade kochen morgen freue:-). Und auf das Ausschlafen:-). Und sicher noch auf einiges mehr.

In diesem Sinne: Passt gut auf euch auf und vernachlässigt euch nicht! Seid achtsam.

Bis bald,

eure Nina