Heute mal wieder ein neuer Beitrag von mir:-).\u00a0\u00a0<\/p>\n
In dem letzten Beitrag ging es noch um das Suchen und Finden einer ambulanten Traumatherapie. Damit hat es nun endlich geklappt:-). Die Therapie befindet sich bereits in vollem Gange. Wir haben schon die ersten EMDR Sitzungen hinter und (das ist ein spezielles Verfahren zur Traumaufarbeitung).\u00a0<\/p>\n
Und ich muss sagen, dass es mir seit der langen EMDR Sitzung deutlich besser geht:-). Die bleiernde Traurigkeit sowie die \u00c4ngste vor dem Leben sind deutlich besser geworden!\u00a0<\/p>\n
Das war n\u00e4mlich etwas, was sehr belastend war… Besonders das Gef\u00fchl, mich st\u00e4ndig von der Welt abgeschnitten zu f\u00fchlen; mich nicht dazugeh\u00f6rig zu f\u00fchlen; da zu sein und irgendwie doch nicht. Mein K\u00f6rper war am Leben; meine Seele hingegen nicht. Am schlimmsten war f\u00fcr mich der Moment, als ich im Januar ein Foto von mir gesehen habe… Ein komplett leerer Blick; vollkommen abwesend; weit weg von der Welt. K\u00f6rper anwesend; Seele weg. Da habe ich mich vor mir selber erschrocken… Dieses Bild hat mich so sehr getroffen und fast schon schockiert… Ich sehe mich ja selber nicht von au\u00dfen; zumal ich noch immer zu h\u00e4ufig die Angewohnheit habe, zu l\u00e4cheln wenn es mir nicht gut geht. Um blo\u00df meine Verletzlichkeit nicht zu zeigen. Um nicht noch angreifbarer zu sein… Um nicht noch mehr verletzt zu werden… Und dieses Foto hat pl\u00f6tzlich alles offen gelegt; meine Verletztheit; Verzweiflung; Trauer; Ersch\u00f6pfung,… All das, was ich oft nur mit mir alleine ausgemacht und was ich ja immer gesp\u00fcrt habe… Das pl\u00f6tzlich von au\u00dfen zu sehen hat mich ziemlich umgehauen- und gleichzeitig aufgeweckt.\u00a0<\/p>\n
Lange Zeit habe ich mich sehr verwundet gef\u00fchlt; und mich zur\u00fcckgezogen. Wie ein angeschossenes Tier, das in seiner H\u00f6hle Schutz sucht… Den es im Au\u00dfen nicht findet. Geht ja auch gar nicht. Die Verletzungen m\u00fcssen aus dem Inneren heraus heilen, um nachhaltig zu sein. M\u00fcssen erst vernarben, um einen gewissen Schutz nach au\u00dfen hin zu bieten.\u00a0<\/p>\n
Durch die Traumatherapie habe ich das Gef\u00fchl, dass ich tats\u00e4chlich aus dem Inneren heraus heilen kann. Dass viele Erinnerungen, Bilder und Gef\u00fchle aus der Vergangenheit, die mich immer wieder einholen und mich neu verwunden, tats\u00e4chlich langsam in die Vergangenheit geschoben werden k\u00f6nnen. Dorthin, wo sie hingeh\u00f6ren. Nat\u00fcrlich nicht jeden Moment und jede Minute; daf\u00fcr habe ich in meinem Leben zu viel erlebt, als dass ich jetzt jedes einzelne Ereignis aufarbeiten k\u00f6nnte. Aber das Grundgef\u00fchl hat sich ge\u00e4ndert. Auch in schwierigen Situationen verliere ich nicht mehr die Zuversicht oder versinke in meinen \u00c4ngsten. Die Angst vor der Welt und dem Leben im Allgemeinen ist zur\u00fcckgegangen und einer gewissen „Normalit\u00e4t“ gewichen, in der ich nun mit etwas Abstand zu meinen Gef\u00fchlen Entscheidungen treffen und auch mit den Konsequenzen besser und „normaler“ umgehen lerne.\u00a0<\/p>\n
Diese Situationen f\u00fchlen sich erwachsener an; finden mehr in der Gegenwart, der Realit\u00e4t statt. Und nicht mehr so im traurigen und \u00e4ngstlichen Gedankensumpf.\u00a0<\/p>\n
Das ist schon ein sehr gro\u00dfer Unterschied zu meinem Leben vorher! Nat\u00fcrlich ist vieles f\u00fcr mich nach wie vor nicht leicht aber ich lerne, besser und rationaler mit schwierigen Situationen umzugehen und mich nicht mehr so schnell runterziehen zu lassen. Eine spannende Zeit:-). Mit viel Potential- und jeder Menge Herausforderungen. Ich bin sehr gespannt, wo die Reise hingeht:-). Wer Lust hat, begleitet mich hier oder auf Facebook weiterhin auf meiner Reise. Ich w\u00fcrde mich freuen, wenn ich zumindest einigen von euch ein bisschen Mut und Hoffnung geben kann:-). Bis bald, eure Nina<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute mal wieder ein neuer Beitrag von mir:-).\u00a0\u00a0 In dem letzten Beitrag ging es noch um das Suchen und Finden einer ambulanten Traumatherapie. Damit hat es nun endlich geklappt:-). Die Therapie befindet sich bereits in vollem Gange. Wir haben schon die ersten EMDR Sitzungen hinter und (das ist ein spezielles Verfahren zur Traumaufarbeitung).\u00a0 Und ich […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-985","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herzlich-willkommen"],"yoast_head":"\n