Heute wieder ein neuer Beitrag:-). Ich habe mir letzte Woche wieder eine kurze Auszeit an der Nordsee geg\u00f6nnt. Dorthin ziehe ich mich immer zur\u00fcck, wenn mir die Welt um mich herum zu viel wird. Wenn im Au\u00dfen zu viel los ist. Aktuell ist es das Thema Umzug, was mich auf der einen Seite riesig freut, mich auf der anderen Seite aber auch tierisch stresst. Das Packen, Aussortieren, Verkaufen, Verschenken, Nachmieter suchen, … All das braucht viel Zeit und Kraft. Zudem bereite ich parallel ja den Wiedereinstieg ins Berufsleben vor, was mich ebenso freut wie stresst. Es sind oft zwei Seiten einer Medaille, die verschiedene Situationen im Leben mit sich bringen. Freude, Zuversicht, Hoffnung, Mut. Und gleichzeitig auch Angst und Unsicherheit. Viele starke Gef\u00fchle prallen aufeinander, was dann oft dazu f\u00fchrt, dass ich mich ein paar Tage zur\u00fcckziehe, um Abstand zu gewinnen und abzuw\u00e4gen, was f\u00fcr den Moment Priorit\u00e4t hat. Was kann warten und was muss definitiv erledigt werden? Was geht auch sp\u00e4ter?\u00a0<\/p>\n
Um das herauszufinden helfen mir lange Spazierg\u00e4nge am Strand, Schiffe gucken, den Blick in die Ferne schweifen und die Gedanken ziehen zu lassen. Das erdet mich sehr! Wenn ich meine Gedanken, die nur wenig mit der Realit\u00e4t zu tun habe, den Schiffen mitgebe und sie aufs Meer ziehen lasse, kehre ich wieder zu mir zur\u00fcck. Mehr noch: Ich verbinde mich wieder mit der echten Welt; mit dem Leben drau\u00dfen, vor dem ich ja eigentlich gefl\u00fcchtet bin, da es mich zeitweise immer wieder \u00fcberfordert. Aber ist es wirklich die Welt da drau\u00dfen, die mich \u00fcberfordert?<\/p>\n
Ich glaube, dass es eher meine Gedankenkreise und \u00c4ngste sind, die mich so oft begleiten und manchmal \u00dcberhand nehmen. Ich glaube auch eher, dass diese Gedankenkreise und \u00c4ngste aber durchaus durch die Au\u00dfenwelt ausgel\u00f6st bzw. verst\u00e4rkt werden. Insbesondere dann, wenn es Situationen sind, die ich nicht alleine beeinflussen kann sondern auch andere Menschen dran beteiligt sind. Dann wird es schnell kritisch f\u00fcr mich, da ich es gewohnt bin, meine eigenen Bed\u00fcrfnisse unterzuordnen und den Bed\u00fcrfnissen meiner Mitmenschen gr\u00f6\u00dferes Gewicht beizumessen. Die logische Konsequenz ist dann der Zustand, dass ich mich von mir selber entferne, das Au\u00dfen immer mehr Einfluss auf mich nimmt; ich mich fremdbestimmt f\u00fchle und immer weiter von mir wegdrifte, sodass die \u00dcberforderung oft zu stark wird und ich mich nur noch zur\u00fcckziehen kann.\u00a0<\/p>\n
Damit das nicht so oft passiert, ist es also enorm wichtig, meine eigenen Bed\u00fcrfnisse wahrzunehmen, diese mitzuteilen und sie schlussendlich zu ber\u00fccksichtigen bzw. umzusetzen. Das ist nicht unbedingt leicht aber es ist m\u00f6glich. An dieser Thematik arbeite ich schon sehr lange. Oft auch schon mit gro\u00dfem Erfolg. Ich brauche daf\u00fcr lediglich jeden Tag meine Zeit, in der ich komplett mit mir alleine bin. In der ich sp\u00fcren und wahrnehmen kann, wie es mir grade geht und wie fit ich bin. Mehrmals am Tag ist dabei extrem wichtig, da meine Kraft oft noch schwankt; ebenso wie meine Stimmung. Beides variiert oft mehrmals am Tag. Hei\u00dft aber auch, geht zum Beispiel eine Verabredung morgens nicht, ist sie aber z. B. nachmittags oder abends m\u00f6glich. Und wenn nicht heute, dann eben morgen. Ich habe gelernt und verstanden, dass jeder Tag anders ist und jeder Morgen wieder eine neue Chance bietet. Ich habe gelernt, mir nicht mehr so viel Druck zu machen, wenn etwas ansteht. Entweder ist es zu dem Zeitpunkt m\u00f6glich oder eben nicht. Wenn nicht, dann aber zu einem anderen Zeitpunkt. Diese Option ist oft sehr befreiend und f\u00fchrt dazu, dass vieles wirklich so laufen kann, wie ich es mir vornehme bzw. plane. Entscheidend ist dabei lediglich, dass ich mich auch umentscheiden darf. Daf\u00fcr brauche ich eben mehrmals am Tag meine Auszeiten, um bei mir zu bleiben; mich zu sp\u00fcren; meine Bed\u00fcrfnisse wahrzunehmen. Denn diese sind genauso wichtig wie die meiner Mitmenschen. Das muss ich mir nur immer wieder bewusst machen. Es mir selber wert zu sein. Es mir zuzugestehen. Damit steht und f\u00e4llt alles. Bekomme ich diese Balance hin, habe ich eine gute Chance, mich selber nicht so oft zu \u00fcberfordern bzw. mich fremdbestimmt zu f\u00fchlen und mich von Au\u00dfen \u00fcberfordern zu lassen. Ja. Das ist ein gro\u00dfer Balanceakt und eine enorme Herausforderung. Nicht leicht aber machbar.\u00a0<\/p>\n
In diesem Sinne w\u00fcnsche ich euch ein sch\u00f6nes Wochenende:-). Worauf habt ihr Lust? Oder eben auch nicht? H\u00f6rt mal bewusst in euch hinein und versucht mal, es umzusetzen. Das werde ich auch machen. Ist ja auch ziemlich spannend, sich selber ein St\u00fcck weit besser kennen zu lernen und zu entdecken. Eine Reise zu uns selbst:-). Bis bald, eure Nina<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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