Heute ein neuer Beitrag und wichtige Neuigkeiten:-).<\/p>\n\n\n\n
Ich habe endlich Nachricht von der Klinik bekommen! Eine positive, wohlgemerkt. Die Anmeldung ist abgeschlossen und auch der \u00e4rztliche Bereich hat gr\u00fcnes Licht gegegeben. Nun bekomme ich in den n\u00e4chsten Tagen eine Email mit der Wartezeit und vielleicht sogar schon einen Aufnahmetermin. Das Daumen dr\u00fccken hat geholfen:-). <\/p>\n\n\n\n
Ich bin so erleichtert, dass es nun bald losgehen wird mit meiner Traumatherapie. Nicht, dass ich da so besonders scharf drauf bin, aber ich weiss, dass es eben notwendig ist, um mich weiter zu stabilisieren. Nat\u00fcrlich habe ich auch etwas Angst vor dem Aufenthalt aber die Erleichterung \u00fcberwiegt. Nat\u00fcrlich ist die Aufregung jetzt erstmal ziemlich gro\u00df. Ebenso wie die Anspannung. Zum Gl\u00fcck weiss ich, dass sich beides auch wieder legen wird. Durch aktive Mithilfe meinerseits. Das hei\u00dft: Viel Bewegung tags\u00fcber und abends meditieren, die progressive Muskelentspannung durchf\u00fchren und mich an meine festen Rituale halten, die auch viel Halt geben. Wie zum Beispiel das Lesen vor dem Schlafen gehen und meine W\u00e4rmflasche mit ins Bett nehmen. <\/p>\n\n\n\n
Feste Rituale erden mich und geben mir Struktur und Halt in meinem Tagesablauf. Ebenso auch feste Abl\u00e4ufe, wie zum Beispiel morgens aufstehen, duschen, l\u00fcften, das Bett machen und anschlie\u00dfend fr\u00fchst\u00fccken. Immer im gleichen Rhythmus und m\u00f6glichst ohne Abweichungen. Nat\u00fcrlich geht es auch mal anders aber ich merke an diesen Tagen deutlich, dass ich bereits abends schon unruhiger und angespannter bin, wenn ich weiss, dass ein Teil meiner wichtigen Struktur nicht zu halten ist. Ich sch\u00e4tze aber, dass es weniger wird, wenn ich mich noch etwas fester und gest\u00e4rkter f\u00fchle. <\/p>\n\n\n\n
Vieles wird bestimmt auch automatisch einfacher werden, wenn ich wieder mehr zu tun habe; wieder zu arbeiten beginne- nach dem Klinikaufenthalt. Wenn mein Tag automatisch wieder mehr Struktur bekommt und ich besch\u00e4ftigter bin; die manchmal nicht so sch\u00f6nen Gedanken, die tags\u00fcber oft auch durch Langeweile aufkommen, nicht mehr so viel Angriffsfl\u00e4che haben; meine Lebensqulit\u00e4t noch gr\u00f6\u00dfer wird… Dann? Ja dann glaube ich fest daran, dass sich noch mehr Stabilit\u00e4t in meinem Emotionen einstellt; Lebensfreude und Lebensqualit\u00e4t wieder zunehmen werden und sich allgemein wieder st\u00e4rker eine Zufriedenheit bzw. Gelassenheit einstellt, die mich tr\u00e4gt und mir Kraft gibt. Daran glaube ich ganz fest:-). Ich werde alles daf\u00fcr tun, mir diese Chance zu geben. <\/p>\n\n\n\n
Und nun geht es erstmal an die frische Luft. Bis bald, eure Nina:-)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute ein neuer Beitrag und wichtige Neuigkeiten:-). Ich habe endlich Nachricht von der Klinik bekommen! Eine positive, wohlgemerkt. Die Anmeldung ist abgeschlossen und auch der \u00e4rztliche Bereich hat gr\u00fcnes Licht gegegeben. Nun bekomme ich in den n\u00e4chsten Tagen eine Email mit der Wartezeit und vielleicht sogar schon einen Aufnahmetermin. Das Daumen dr\u00fccken hat geholfen:-). Ich […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-879","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herzlich-willkommen"],"yoast_head":"\n