Heute erwartet euch wieder ein neuer Beitrag von mir:-).<\/p>\n\n\n\n
In den letzten Wochen ging es mir nicht gut. Ein ganz entscheidender Aspekt ist wieder Mal der Anstieg der Inzidenzzahlen durch Corona. Diese Situation hat meine Depression wieder extrem ansteigen lassen. Nat\u00fcrlich auch viele andere Situationen und Einfl\u00fcsse aber die Pandemie zieht mich am meisten runter. Oder ich lasse es zu??? Es ist ja immer die Frage, in wieweit ich etwas an mich ranlasse, etwas akzeptiere, hinnehme oder mich im negativen Sinne einlasse; runterziehen lasse… Weil es vertraut ist?? Weil vertraute Situationen auch Sicherheit geben?? Oder ist es der Selbszerst\u00f6rungstrieb, der ja ein entscheidendes Kriterium f\u00fcr die Borderline St\u00f6rung ist. <\/p>\n\n\n\n
Ich denke, dass es beide Anteile sind, die Einfluss darauf nehmen, wie ich mit Situationen umgehe, die von au\u00dfen kommen und die ich nur sehr bedingt beeinflussen, kontrollieren kann. Wie nun damit umgehen? Am wichtigsten ist es, mir bewusst zu machen, welcher Anteil grade aktiv ist. Ist es der selbstzerst\u00f6rerische Anteil? Oder die Angst? Die Angst vor Kontrollverlust? Die Angst von au\u00dfen bestimmt und gelenkt zu werden?? Wie es ja nun auch zunehmend geschieht. Zumindest gef\u00fchlt. In Wirklichkeit entscheide ich ja selber \u00fcber mein Leben und dara\u00fcber, in wieweit ich mich von den Einschr\u00e4nkungen durch die Coronakrise beeinflussen lasse. <\/p>\n\n\n\n
Ich habe mich deshalb entschieden, mich nun trotz aller \u00c4ngste vor Sp\u00e4tfolgen und Nebenwirkungen, impfen zu lassen. Samstag habe ich diesen Entschluss dann auch umgesetzt und bin ins Impfzentrum gegangen. Habe meine Angst \u00fcberwunden, indem ich mich bewusst daf\u00fcr entschieden habe, Nebenwirkungen und Sp\u00e4tfolgen eben in Kauf zu nehmen. Zu akzeptieren. Ich m\u00f6chte mich nicht mehr fremdbestimmt f\u00fchlen! Ich m\u00f6chte wieder das Gef\u00fchl zur\u00fcckbekommen, selber zu entscheiden. Ob ich nun die M\u00f6glichkeiten, bald wieder ins Kino, Restaurant, etc zu gehen in Anspruch nehme, ist dabei nicht entscheidend. Viel wichtiger und entscheidender ist die M\u00f6glichkeit, es jederzeit wieder tun zu k\u00f6nnen wann immer ich es m\u00f6chte. Und nicht direkt ausgeschlossen zu werden und im Warten zu verharren. In der Starre wie ein Kaninchen vor der Schlange. Nein! Das m\u00f6chte ich nicht mehr. Ich m\u00f6chte mein Leben zur\u00fcck und daf\u00fcr werde ich alles in Anspruch nehmen, was mir zur Verf\u00fcgung steht:-)! Das Impfen war ein ganz entscheidender und wichtiger Schritt!! Es f\u00fchlt sich richtig an! Und sehr erleichternd, mich endlich entschieden und \u00fcberwunden zu haben! Der gr\u00f6\u00dfte Kampf findet ja in meinem Kopf statt. Da ich Schwierigkeiten habe, die Mitte zu finden, sind meine \u00c4ngste auch sehr extrem. Gef\u00fchlt ging es lange Zeit darum, ob ich die Impfung und die Nebenwirkungen \u00fcberhaupt \u00fcberlebe. Nicht mehr und nicht weniger. Ein gro\u00dfer Kampf… In meinem Kopf bin ich bereits 1000 Tode gestorben. Die Katatstrophengedanken haben immer mehr die \u00dcberhand gewonnen; sind immer st\u00e4rker geworden… Je l\u00e4nger ich eine Entscheidung vor mir herschiebe desto schlimmer werden die \u00c4ngste und Sorgen; desto gr\u00f6\u00dfer der Leidensdruck… Und dann entscheide dich mal daf\u00fcr, dich doch impfen zu lassen… Ein langer und schwerer Weg!! Kein Wunder, dass auch die Depression wieder \u00fcberhand genommen hat…<\/p>\n\n\n\n
Letztendlich war es auf jeden Fall die richtige Entscheidung:-)!! Und Nebenwirkungen habe ich so gut wie keine versp\u00fcrst. Ich habe lediglich wahrgenommen, dass mein Immunsystem arbeitet und ich etwas schlapp war. Aber irgendwie war es auch sch\u00f6n, wahrzunehmen, dass mein Immunsystem \u00fcberhaupt arbeitet… Dadurch habe ich endlich mal wieder gesp\u00fcrt, dass ich noch am Leben bin… Das war- und ist!- ein sch\u00f6nes Gef\u00fchl:-). <\/p>\n\n\n\n
So. Nun aber genug f\u00fcr heute:-). ich werde gleich rausgehen und die frische Luft genie\u00dfen:-). Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Heute erwartet euch wieder ein neuer Beitrag von mir:-). In den letzten Wochen ging es mir nicht gut. Ein ganz entscheidender Aspekt ist wieder Mal der Anstieg der Inzidenzzahlen durch Corona. Diese Situation hat meine Depression wieder extrem ansteigen lassen. Nat\u00fcrlich auch viele andere Situationen und Einfl\u00fcsse aber die Pandemie zieht mich am meisten runter. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-847","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herzlich-willkommen"],"yoast_head":"\n