Puh.. Das war mal wieder ein Woche mit extremen H\u00f6hen und Tiefen, wechselhafter Stimmung, viel Durcheinander, Chaos im Kopf. Und gleichzeitig eine Woche, in der ich endlich wieder an bereits Erlerntes ankn\u00fcpfen konnte. Konkret meine damit, dass ich mich, angeregt durch ein Telefonat mit meiner besten Freundin, wieder an meinen Leitsatz erinnern und diesen sogar sofort wieder anwenden konnte! Dieser Leisatz lautet: „Alles, was grade ist darf auch sein. Alles hat seine Berechtigung.“ Darin enthalten sind alle vorhandenen Gef\u00fchle und Gedanken. Ganz egal, wie positiv oder negativ sie auch sind. <\/p>\n\n\n\n
Dieser Leitsatz hilft mir wieder sehr, meine Gef\u00fchle und Gedanken anzunehmen ohne sie zu bewerten. Dadurch leide ich nicht mehr so sehr unter meinen mitunter sehr extremen Gedanken. Sie sind teilweise wirklich vernichtend… Oft wehre ich mich einfach nur gegen diese vernichtenden Gedanken; m\u00f6chte sie mit aller Kraft und Gewalt wegdr\u00e4ngen; und das mit der gleichen Macht und Brutalit\u00e4t, die sie selber mitbringen. Das ergibt dann ein ziemliches Konfliktpotenzial. Gewalt erzeugt Gegengewalt. Sowohl auf der gedanklichen als auch auf der k\u00f6rperlichen Ebene. Da ist es dann kaum m\u00f6glich Frieden in mir zu schlie\u00dfen… Die Anspannung steigt wieder gef\u00e4hrlich hoch… Da braucht es fruchtbare Gegenma\u00dfnahmen, die ich ergreifen muss, damit es in mir nicht noch weiter eskaliert. Das wichtigste ist die Bewegung um die Masse der Gef\u00fchle und Gedanken, die sich durch Bewegungslosigkeit angestaut haben ins Rollen zu bringen. Das Kn\u00e4uel, in dem alles durcheinandergewirbelt wird und zu einer Masse verschmilzt, zu entzerren und aufzul\u00f6sen. Um wieder aktiv handeln zu k\u00f6nnen und Herrin der Lage zu werden; um auf mich aufzupassen und mich zu besch\u00fctzen- vor mir selber. <\/p>\n\n\n\n
Mein Leitsatz ist dabei leider lange Zeit auf der Strecke geblieben… Oft erinnere ich mich in Krisenzeiten nicht mehr an das bereits neu Erlernte; weder an neue Strategien noch an neue Wege… Dabei ist das soooo wichtig und entscheidend auf dem Weg zur Heilung!!! Wenn alles, was da ist, pl\u00f6tzlich eine Daseinsberechtigung bekommt, hat es keine Macht und keinen negativen Einfluss mehr auf mich. Die oft als \u00fcberm\u00e4chtig empfundenen Gef\u00fchle und Gedanken k\u00f6nnen mir dann nicht mehr schaden. Sie sind dann genau das, was sie fr\u00fcher einmal waren: Wegweiser und ein deutlicher Wink mit dem Zaunpfahl, auf den es zu h\u00f6ren gilt. Sie wollen mir gar nicht schaden sondern mir dabei helfen, wieder auf den richtigen Weg zur\u00fcck zukehren. Wieder zu mir selber zu finden… Ich interpretiere sie h\u00e4ufig falsch- oder sie dr\u00fccken sich vielleicht auch etwas extrem aus.. Das ist sehr typisch bei mir. Sie wollen mir zeigen, dass es an irgendeiner Stelle eine massive \u00dcberforderung gibt; oder Ereignisse aus der Vergangenheit, die sich langsam einen Weg an die Oberfl\u00e4che bahnen und dringend gesehen und nicht verdr\u00e4ngt werden m\u00fcssen; Ereignisse, die alle eine Berechtigung haben dazusein und nicht verdr\u00e4ngt zu werden. Alte Ereignisse zulassen, sie ansehen, ihnen eine Berechtigung geben,sie annehmen und akzeptieren. Das ist ja genau die Thematik, die sich bei mir hinter den extremen Gedanken und Gef\u00fchlen versteckt. Dadurch gelangen sie an die Oberfl\u00e4che… Werden sichtbar. Erstmal nur f\u00fcr mich. Und f\u00fcr meine Ergotherapeutin. Sp\u00e4ter dann vielleicht auch f\u00fcr andere. Vielleicht f\u00fcr euch??? <\/p>\n\n\n\n
Es ist noch ein sehr langer Weg bis zur Heilung. Aber ich gehe diesen Weg. Mit meinem kleinen Sturkopf, der gern auch mit dem Kopf durch die Wand m\u00f6chte;-). Ich muss ihn immer mal wieder einfangen und bremsen. Sonst steht er sich selber im Weg und tr\u00e4gt durch sein Verhalten oft noch zu weiteren Verletzungen bei, die eigentlich \u00fcberfl\u00fcssig sind… Nun haben mein kleiner Sturkopf und ich uns aber wieder vertragen und einen Weg zueinander gefunden. Einen liebevollen, w\u00fcrde ich sagen:-). <\/p>\n\n\n\n
Der kleine Sturkopf wird in n\u00e4chster Zeit sicherlich immer mal wieder auftauchen;-). Ich bringe ihn dann mit auf diese Seite. Dann lernt ihr ihn vielleicht auch mal kennen. Wer wei\u00df? Dann bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Puh.. Das war mal wieder ein Woche mit extremen H\u00f6hen und Tiefen, wechselhafter Stimmung, viel Durcheinander, Chaos im Kopf. Und gleichzeitig eine Woche, in der ich endlich wieder an bereits Erlerntes ankn\u00fcpfen konnte. Konkret meine damit, dass ich mich, angeregt durch ein Telefonat mit meiner besten Freundin, wieder an meinen Leitsatz erinnern und diesen sogar […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-806","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herzlich-willkommen"],"yoast_head":"\n