In letzter Zeit ertappe ich mich immer wieder, dass ich zunehmend in den Opfermodus zur\u00fcckrutsche. Soll hei\u00dfen: Ich mache Gott und die Welt f\u00fcr meinen Gesundheitszustand verantwortlich. Ziemlich destruktiv, w\u00fcrde ich sagen. Es ist aber auch so viel leichter, alles von mir wegzuschieben, als selber Verantwortung f\u00fcr mein Handeln, f\u00fcr mein Leben zu \u00fcbernehmen. Entweder ist es mir zu hei\u00df, zu laut, die Corona Krise nervt, etc. Ganz egal, was sich grade anbietet: Es wird dankbar von mir angenommen;-). Nur f\u00fchrt es zu nichts. Im Gegenteil: Ich verpasse viele Chance und Gelegenheiten, um wieder zu Kr\u00e4ften zu kommen oder einfach ein gl\u00fccklicheres Leben zu f\u00fchren. Ich halte mich selber davon ab…<\/p>\n\n\n\n
Alte Verhaltensweisen und Strukturen haben dann eher wieder Platz zur\u00fcckzukehren und sich breit zu machen- in der Opferrolle. Manchmal macht es mir noch sehr viel Angst, wenn sich neue , gesunde Verhaltensweisen langsam etablieren und immer st\u00e4rker werden.. Sie alte Strukturen verdr\u00e4ngen … Damit komme ich manchmal noch nicht so gut klar. Dann habe ich das Gef\u00fchl, etwas zu verlieren.. Etwas, was in schweren Zeiten immer verl\u00e4sslich da war (ist). Wie ein guter Freund. Niemand m\u00f6chte einen guten Freund verlieren… Ich auch nicht. In Zukunft wird es aber wichtig werden, die alten Strukturen gehen und mich zu 100% auf Neues einzulassen. Vielleicht ist die Bereitschaft daf\u00fcr in Krisenzeiten noch nicht vorhanden??? M\u00f6glich w\u00e4re es. In normalen Zeiten, also ohne Krise, lebe ich all die neu erlernten gesunden Strukturen und Verhaltensweisen. Sie haben einen festen Bestandeil im Alltag. Nur ist jetzt grade keine normale sondern Krisenzeit. Nach wie vor. <\/p>\n\n\n\n
Und trotzdem versuche ich grade jetzt ganz bewusst destruktive Gedankeng\u00e4nge und Verhaltensweisen zu unterbrechen; sie zu identifizieren und zu entlarven. Dadurch nehme ich ihnen ihre Macht, denn ich kenne meine D\u00e4monen und wei\u00df mit ihnen umzugehen. Sie m\u00f6gen es n\u00e4mlich gar nicht, enttarnt bzw. entlarvt zu werden;-). K\u00f6nnen sie dann nicht mehr im Verborgenen agieren und mich weiter manipulieren. <\/p>\n\n\n\n
Klar ist es drau\u00dfen im Moment schw\u00fcl, hei\u00df und unangenehm; klar nervt die Coronakrise; zumindest zum Teil. Aber das sind nun mal Ereignisse, die von au\u00dfen an mich herantreten und nicht durch mich verursacht oder verschuldet sind. Diese Erkenntnis hilft mir immer sehr dabei, die Situation anzunehmen und zu akzeptieren. Und trotzdem sind da immer wieder diese kleinen Teufelchen, die rechts und links auf meiner Schulter sitzen und mir immer wieder ins Ohr fl\u00fcstern: „Ich halte die Hitze nicht l\u00e4nger aus. St\u00e4ndig diese Kopfschmerzen und Corona hat mein Leben zerst\u00f6rt und mir alles kaputtgemacht.“ Ein ganzsch\u00f6n schweres Los, wenn alles wahr w\u00e4re, was sie mir ins Ohr fl\u00fcstern. Jeder negative Gedanke wird aber immer st\u00e4rker und immer \u00f6fter von meinem gesunden Anteil ins Gegenteil verkehrt: Zum Beispiel der sich immer wiederholende, destruktive Gedanke: „Ich halte die Hitze nicht l\u00e4nger aus.“ Dem entgegne ich stets mit dem Satz: „Wenn ich es nicht aushalten w\u00fcrde, w\u00e4re ich ja nicht mehr am Leben.“ Au\u00dferdem gibt es ja Abhilfe durch meine beiden Ventilatoren und diverse K\u00fchlakkus. Zudem l\u00e4sst es sich im Park recht gut aushalten. Auch Gegenfragen geh\u00f6ren zu meinem Repertoire und helfen dabei, die Situation anzunehmen. \u00c4ndern kann ich sie ja eh nicht. Die Gegenfrage lautet immer: „Was ist denn so schlimm daran, alles ein wenig langsamer und entspannter anzugehen?“ So entstehen wirklich spannenden Dialoge in meine Kopf. Ich muss mich nicht von meinen negativen Gedanken leiten lassen. Es liegt an mir und in meiner Hand es nicht zu tun. Ich muss mich lediglich daf\u00fcr entscheiden und alte Muster identifizieren, entlarven und sie hinterfragen, ob sie in der heutigen Zeit noch so eine Bedeutung haben, wie sie sich herausnehmen. Aber auch das ist eine Entscheidung, die ich aktiv und bewusst treffen muss. Spannendes Thema! Da gibt es sicher noch eine Fortsetzung. Aber nicht mehr heute;-). Ein anderes Mal. <\/p>\n\n\n\n
Dann bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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