Auch heute besch\u00e4ftige ich mich wieder mit dem Thema „Ver\u00e4nderungen\/ Fortschritte“. Die Situation ist auch wieder die gleiche wie im letzten Beitrag (Baustellenl\u00e4rm im Haus). Die Baustelle geht gut voran. Viel mehr k\u00f6nnen die Bauarbeiter nicht mehr aus der Wand hauen. Dann bricht leider unser Haus zusammen… Man kann jetzt jeden einzelnen Ziegelstein im Laden unten sehen. Spannend, wie unser Haus von innen aussieht;-).<\/p>\n\n\n\n
Der Baustellenl\u00e4rm nervt mich zwischendurch noch immer gewaltig- aber eben nur noch zwischendurch! Und nicht mehr die ganze Zeit! Ein riesengro\u00dfer Fortschritt im Vergleich zu fr\u00fcher!! Und auch ein weiterer kleiner Fortschritt im Vergleich zu letzter Woche wird deutlich: Ich stelle mir keinen Wecker mehr, um bereit zur Flucht zur sein. Ich stehe jetzt einfach auf, wenn ich wach bin. Meistens zusammen mit dem Beginn der Bauma\u00dfnahmen im Haus. <\/p>\n\n\n\n
Vielleicht ist es tats\u00e4chlich ein gro\u00dfer Teil der inneren Einstellung, die sich ver\u00e4ndert hat. Ich kann die Bauma\u00dfnahmen im Haus ja nicht \u00e4ndern oder beschleunigen. Daf\u00fcr habe ich die Wahl, wie ich mit der Situation umgehen m\u00f6chte. Ich k\u00f6nnte mich zum Beispiel die ganze Zeit aufregen, mich nerven lassen, w\u00fctend sein, fliehen…. Ich habe mich aber ganz bewusst gegen diese Variante entschieden, da sie mich nur schw\u00e4cht und mir meine Lebensqualit\u00e4t raubt. Und genau das lasse ich nicht mehr zu!! Ich lasse mir nicht mehr von anderen Menschen oder Umst\u00e4nden etwas wegnehmen. Und genauso wenig lasse ich andere Menschen oder Situationen mein Leben bestimmen. Nichts und niemand hat das Recht dazu! Wenn es etwas zu bestimmen oder zu entscheiden gibt in meinem Leben, dann bin einzig und allein ich die einzige Person, die dazu berechtigt ist und die darauf Einfluss nehmen kann. Alles andere lasse ich nicht mehr zu…. <\/p>\n\n\n\n
Diesen Aspekt hatte ich im letzten Artikel bereits angesprochen: Raus aus der Opferrolle bzw. Opferhaltung und rein ins eigene Handeln. Das ist grade mein aktuelles Thema, das mich sehr besch\u00e4ftigt… Anhand der Ver\u00e4nderungen\/ Fortschritte, die ich in der aktuellen Situation mit der Baustelle sehen kann, kann ich gleichzeitig sp\u00fcren, wie stark ich in den letzten Jahren geworden bin! Welche Fortschritte ich auch in anderen Bereichen meines Lebens gemacht habe. Insbesondere die Themen: Erwachsen werden, mehr Handeln, Akzeptieren, Annehmen, Verstehen und vielmehr auf mein Bauchgef\u00fchl h\u00f6ren, spielen dabei eine ganz entscheidende Rolle! Nat\u00fcrlich auch viele weitere Aspekte, wie zum Beispiel l\u00f6sungsorientiertes Handeln. Als die Bauarbeiten im Haus langsam losgingen, bin ich in den Park gefl\u00fcchtet. Ziemlich getrieben von meinen \u00c4ngsten und dem Traumahirn. Irgendwann, nachdem ich mir den ganzen Druck und die \u00c4ngste abgelaufen habe, konnte ich mir eine Bank suchen. Auf dieser Bank bin ich dann langsam wieder zu mir gekommen. Konnte mich ausruhen, tief in den Bauch atmen und mich langsam wieder entspannen. Diesen Zustand habe ich sogar einige Zeit genie\u00dfen k\u00f6nnen ohne gro\u00df nachzudenken. In dem Moment, als ich die Bank erreicht hatte, war ich n\u00e4mlich komplett ersch\u00f6pft und todm\u00fcde. Nachdem ich mich entspannt habe, h\u00e4tte ich fast sofort schlafen k\u00f6nnen… Solche Situationen, in denen das Traumahirn lange vor dem Verstand reagiert und dem Verstand bzw. der Realit\u00e4t kaum eine Chance gibt, sind extrem anstrengend!!!! Sie kosten so viel Kraft wie ein Marathon oder Vergleichbares. Es ist wirklich extrem, welchen Einfluss die Psyche und das Gehirn auf den K\u00f6rper haben…. Und manchmal auch be\u00e4ngstigend…. <\/p>\n\n\n\n
Und trotzdem hie\u00df es auch in dem Moment auf der Bank wieder: Tief durchatmen, mich langsam wieder sp\u00fcren und anschlie\u00dfend realistische L\u00f6sungen erarbeiten. Eine der simpelsten L\u00f6sungen ist zum Beispiel, mich einfach in mein Auto zu setzen. Dort kann ich es mir gem\u00fctlich machen, Musik h\u00f6ren, lesen, essen, … Was auch immer. Im Auto habe ich den entscheidenden Vorteil, dass ich die T\u00fcr schlie\u00dfen kann und mich dadurch auch au\u00dferhalb meiner Wohnung an einem sicheren und gesch\u00fctzen Ort befinde. Weitere M\u00f6glichkeiten sind Spazierg\u00e4nge, Eink\u00e4ufe, etc. Die Option Stadtbibliothek f\u00e4llt momentan aufgrund der Coronakrise leider aus. Das erschwert meine Situation zus\u00e4tzlich ein wenig. Ist aber trotzdem l\u00f6sbar. Nachdem ich mir diese Optionen bzw. L\u00f6sungen geschaffen habe, habe ich mich extrem frei und erleichtert gef\u00fchlt! Die Situation (Baustellel\u00e4rm) hatte ihren Schrecken durch die L\u00f6sungen verloren und war pl\u00f6tzlich wieder h\u00e4ndelbar. Ich habe mich nicht mehr ausgeliefert gef\u00fchlt sondern hatte das Gef\u00fchl, wieder alles im Griff zu haben. Sowohl mich selber als auch den L\u00e4rm. Lustigerweise gab es die Option, dass ich den L\u00e4rm tats\u00e4chlich aushalten kann, ohne gro\u00df darunter zu leiden, \u00fcberhaupt nicht… Spannend, oder? Aber eigentlich auch ziemlich traurig… Damit h\u00e4tte ich halt einfach \u00fcberhauptnicht gerechnet… Letztendlich ist diese Option dann sogar zu gro\u00dfen Teilen eingetreten. Okay, bis Ende Mai geht die Baustelle noch aber ich mache mir klar, dass das Schlimmste bereits \u00fcberstanden ist (das permanente, stundenlange H\u00e4mmern und Bohren). Alles andere ist dann wahrscheinlich nur noch halbe H\u00f6he. Da lache ich vielleicht hinterher sogar dr\u00fcber;-). <\/p>\n\n\n\n
Wie hei\u00dft dieser eine Spruch noch? Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt;-). Was lerne ich daraus? Nicht so viel denken;-). Na gut, probiere ich es mal weiterhin aus. Scheint ja gut zu sein dieses „nicht denken“-). Auch wenn ich dem Braten noch nicht traue…<\/p>\n\n\n\n
Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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