Eigentlich wollte ich schon viel fr\u00fcher schreiben aber irgendwie war die Woche immer so viel los:-). \u00dcberhaupt war es eine sehr emotionale Woche. Ich k\u00f6nnte auch sagen: Eine emotionale Achterbahn. Das h\u00e4ngt auch damit zusammen, dass ich meine Gef\u00fchle viel mehr zulasse. Sie sind dann eben deutlich st\u00e4rker, intensiver und langanhaltender als bei anderen Menschen. Das kann dann schonmal sehr anstrengend werden…. <\/p>\n\n\n\n
Gestern Abend hatte ich dadurch einen schweren Migr\u00e4neanfall. Meine Wahrnehmung in dieser Hinsicht ist noch nicht gut geschult, sodass ich den Anfall erst bemerke, wenn er schon in vollem Gange ist. Fr\u00fchwarnzeichen und Symptome gibt es genug nur wei\u00df ich diese noch nicht richtig zu deuten. Oder ich missverstehe sie und schiebe es auf die Allgemeinsituation. Wenn ich so emotional bin reagiert mein K\u00f6rper oft anders auf Einfl\u00fcsse und die Selbstwahrnehmung verlangsamt sich deutlich und sp\u00fcrbar. Ich sp\u00fcre dann eine allgemeine Aufruhr aber diese \u00fcberlagert alles andere. Und somit auch die Fr\u00fchwarnzeichen einer Migr\u00e4neattacke. Oft warte ich auch zu lange, wenn ich irgendwann die ersten Anzeichen sp\u00fcre. Die ersten Anzeichen sind bei mir \u00fcberm\u00e4\u00dfiges G\u00e4hnen und eine zunehmende starke M\u00fcdigkeit. Nun ist letztere bei mir ja eher Normalzustand, sodass ich grunds\u00e4tzlich h\u00e4ufig g\u00e4hne. Besonders stark, wenn es raus an die frische Luft geht. Deshalb l\u00e4sst sich f\u00fcr mich kaum unterscheiden, ob ich einfach „nur“ m\u00fcde bin oder ab es sich bereits um die ersten Anzeichen von Migr\u00e4ne handelt. Andere Anzeichen sp\u00fcre ich n\u00e4mlich erst, wenn es schon viel zu sp\u00e4t ist, die Tablette zu nehmen. Irgendwann sp\u00fcre ich, dass ich meinen Kopf nicht mehr richtig bewegen kann, weil mir dann schlagartig spei\u00fcbel wird. Ganz zum Schluss kommt dann auch die Ger\u00e4usch- und Licht\u00fcberempfindlichkeit. Dann tobt die Attacke aber auch schon vor sich hin, sodass ich mich dann nurnoch hinlegen und den Raum abdunkeln kann. Alles weitere ist dann nicht mehr m\u00f6glich. So auch gestern.<\/p>\n\n\n\n
Heute sp\u00fcre ich noch deutlich Nachwehen. ich sp\u00fcre noch einen Druck hinter den Schl\u00e4fen, mir ist unterschwellig noch immer \u00fcbel und ich f\u00fchle mich leicht unsicher auf den Beinen. Deshalb gehe ich heute auch nicht raus und verschiebe die geplanten Aktivit\u00e4ten auf morgen (den Dachboden weiter aufr\u00e4umen und das Badezimmer putzen). Jede Art von Bewegung ist bei Migr\u00e4ne n\u00e4mlich kontraproduktiv und sch\u00e4dlich. Anders als bei Spannungskopfschmerzen. Da hilft jede Art der Bewegung und l\u00e4sst die Schmerzen im besten Fall komplett verschwinden. Ich hoffe, dass es mir morgen wieder besser geht und ich zumindest ein wenig an die frische Luft gehen kann. <\/p>\n\n\n\n
Aber davon mal abgesehen geht es mir momentan ziemlich gut! Ich genie\u00dfe die verlangsamte Welt drau\u00dfen:-). Alles ist ruhiger und entspannter geworden. Es sind nicht mehr so viele Menschen unterwegs und ich habe auch das Gef\u00fchl, dass die Menschen, die noch unterwegs sind, nicht mehr so gehetzt und gestresst wirken. Sondern eher entspannter, freundlicher und gelassener. Die Welt dreht sich n\u00e4mlich weiter:-). Und unser Leben auch:-).<\/p>\n\n\n\n
Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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