Das heutige Thema fiel mir eben beim puzzlen ein. Bzw. oft ist es so, dass viele Themen in mir schlummern, sie aber noch nicht ausgereift sind, um dar\u00fcber zu schreiben. Oft fehlen mir auch die richtigen Worte. Oder Erkenntnisse. Die Gedanken kreisen in meinem Kopf herum, k\u00f6nnen aber noch keinem konkreten Thema zugeordnet werden, da noch Teilst\u00fccke zur Erkenntnis fehlen. Oder die richtigen Worte.<\/p>\n\n\n\n
Jedenfalls kam mir eben beim puzzlen die Erkenntnis, weshalb ich so gerne Skispringen gucke. Es hat was mit dem Thema „Grenzen ausloten“ zutun. Gott sein Dank reicht es mir heute aus, bei anderen zuzuschauen, wie sie an die \u00e4u\u00dfersten Grenzen gehen. Geschwindigkeit und H\u00f6he sind die Aspekte, um die es auch bei mir fr\u00fcher ging. Ich bin fr\u00fcher des \u00d6fteren mit voller Geschwindigkeit \u00fcber die Autobahn gerauscht oder auf Bahngleisen spazieren gegangen und kurz bevor der Zug kam von den Gleisen gesprungen. Das hat mir immer einen ziemlichen Kick gegeben und mir diverse Adrenalinr\u00e4usche verschafft. Und das alles immer mit dem vollen Wissen im Hinterkopf, dass es auch schief gehen kann… Das war mir absolut bewusst. Und trotzdem habe ich es immer wieder gemacht. Habe das Schicksal herausgefordert und die Gefahr gesucht. Frei nach dem Motto: H\u00f6her, schneller, weiter. Je riskanter desto besser. Desto mehr habe ich mich gesp\u00fcrt. Desto mehr habe ich mich lebendig gef\u00fchlt. In diesen Momenten habe ich voll und ganz gesp\u00fcrt, dass ich am leben bin. <\/p>\n\n\n\n
Zum Gl\u00fcck habe ich in der Therapie gelernt, dass es auch ungef\u00e4hrlichere Wege gibt, mich zu sp\u00fcren; mich wahrzunehmen; zu sp\u00fcren, dass ich am leben bin. Ich musste \u00fcber die Jahre \u00fcberhaupt wieder einen Bezug zu mir bekommen. Schauen, wer ich bin und was mich ausmacht. Erst, nachdem ich mich wiedergefunden habe, konnte ich in der Therapie gezielt nach Wegen suchen, mich auf eine sanfte, liebevolle Art und Weise zu sp\u00fcren. Ohne Adrenalinrausch im Hintergrund, der „nur“ ein Ausdruck der Extreme ist, in der ich gelebt habe und den ich im Einzelfall auch noch immer lebe. Nat\u00fcrlich spielt im Hintergrund auch heute noch das Thema Selbstzerst\u00f6rung (destruktives Verhalten) eine Rolle. Das ist leider ein sehr typisches Merkmal dieser Erkrankung. Ich w\u00fcrde es heute mit einem trockenen Alkoholiker vergleichen. Man bleibt immer gef\u00e4hrdet, denn die Sucht bleibt. Bei einem Alkoholiker die Sucht nach Alkohol. Bei einem Borderliner die Sucht, sich selber zu verletzen- auf welche Art und Weise auch immer. Sei es ritzen, sich gedanklich selber immer wieder runtermachen und sich klein halten oder eben das sogenannte „Hochrisikoverhalten“ (z.B. zu schnelles Autofahren). Und viele weitere Art und Weisen, sich selber zu schaden. <\/p>\n\n\n\n
Es geht heute darum, dass ich mir absolut bewusst dar\u00fcber bin, dass ich niemals wieder gesund werde sondern mein Leben lang mit dieser St\u00f6rung (und den Begleiterkrankung, wie z.B. Depressionen) leben muss. Das zu akzeptieren und zu verstehen ist der wichtigste Schritt \u00fcberhaupt!! Ohne die Akzeptanz wird ein vern\u00fcnftiges Leben nicht m\u00f6glich sein. F\u00fcr mich war damals, als ich die Diagnose bekommen habe, am wichtigsten, zu wissen, dass es Wege gibt, mit der Erkrankung zu leben. Dass ich lernen kann, damit umzugehen und trotzdem ein lebenswertes Leben leben kann. <\/p>\n\n\n\n
Dass es jeden Tag eine Herausforderung ist, war mir damals nicht unbedingt bewusst. Aber heute muss ich „leider“ sagen, dass es so ist. Jeder Tag ist anders. JederTag h\u00e4lt neue Herausforderungen bereit, die mich momentan oft an die Grenzen meiner Balastbarkeit bringen… Deshalb lenke ich mich momentan extrem mit puzzlen ab. Puzzlen ist f\u00fcr mich wie eine Meditation. Da vergesse ich alles um mich herum und kann mich komplett fallen lassen. Das hilft mir extrem. Ansonsten gehe ich weiterhin jeden Tag spazieren, geniesse dabei die frische Luft und die Bewegung. Au\u00dferdem beginne ich langsam mit dem Fr\u00fchjahrsputz. So wird es immer sauberer bei mir und alles findet wieder seinen Platz. Ich mag es sehr, wenn ich meine eigene Ordnung und Struktur habe. Wenn ich wei\u00df, was kommt und wo alles liegt, was ich im Alltag so brauche. <\/p>\n\n\n\n
Das hilft mir alles durch schwerere Zeiten. Ebenso mein Antidepressivum. Und nat\u00fcrlich meine Lieblingsbesch\u00e4ftigung: Schlafen;-). Ganz viel schlafen. Zum Gl\u00fcck klappt das momentan recht gut. Vielleicht, weil ich den Tag \u00fcber doch h\u00e4ufig sehr aktiv bin. Alleine mit putzen, spazieren gehen, einkaufen, etc. verbringe ich mehrere Stunden am Tag. Dann darf ich auch ein paar Stunden mehr schlafen als sonst;-). Und genau das werde ich gleich auch tun. Und euch weiter en meinem Leben teilhaben lassen:-).<\/p>\n\n\n\n
Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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