Morgen beginnt das Weihnachtsfest. Zum Gl\u00fcck habe ich seit gestern schon alle Geschenke beisammen und auch schon eingepackt. Dadurch hatte ich heute einen stressfreien Tag und konnte mich auf das Putzen meiner Wohnung konzentrieren. Auch das ist nun geschafft:-). Weihnachten kann kommen:-).<\/p>\n\n\n\n
Ansonsten schaue ich jeden Tag auf`s Neue: Was steht an? Was davon ist wirklich wichtig? Was unwichtig? Was schaffe ich heute und was kann bis morgen warten? Im Prinzip handelt es sich hierbei um eine t\u00e4gliche Bestandsaufnahme. Manche Abl\u00e4ufe oder Aufgaben m\u00fcssen ja oft einen festen Termin haben. Vieles andere hingegen kann ich in meinen Tagesablauf einbauen. Je nach Energie- und Antriebslevel. Ich muss dazu sagen, dass mir beide Varianten helfen: Die festen Termine und die spontan in den Alltag eingebauten Aktivit\u00e4ten. Dadurch habe ich eine relativ feste Tagesstruktur und lerne, verbindlich zu sein. Insbesondere, was die festen Termine angeht. Auch, wenn es mir oft schwer f\u00e4llt, die festen Termine auch einzuhalten… Oft bin ich vorher ziemlich gestresst und die Anspannung ist hoch… Manchmal, besonders abends oder nachts, denke ich noch zu h\u00e4ufig: „Das schaffe ich nicht. Das ist mir zuviel.“ Dann mache ich mir immer wieder klar, dass ich grade m\u00fcde bin. Immer, wenn ich m\u00fcde bin, bin ich gleichzeitig auch labiler. Negative Gedanken haben dann eine gr\u00f6\u00dfere Angriffsfl\u00e4che und treffen mich auch. Deshalb habe ich ein Mantra, das mir in solchen Momenten hilft: „Heute ist heute und morgen ist morgen“. Das macht mir immer wieder klar, dass jeder Tag wieder von vorn beginnt und eine neue Chance bereith\u00e4lt. Ebenso die M\u00f6glichkeit, mich jeden morgen wieder neu entscheiden zu k\u00f6nnen. Es gibt ja auch diese sch\u00f6ne Aussage: „Morgen sieht die Welt schon wieder ganz anders aus.“ Tats\u00e4chlich ist es wirklich so! Was heute schlecht ist, kann morgen schon wieder gut sein. Alles wandelt und ver\u00e4ndert sich. Insbesondere auch meine eigenen Gedanken. Sie d\u00fcrfen sich auch ver\u00e4ndern! Das ist gut so. Das Mantra und auch meine eigene Einstellung helfen mir immer wieder dabei, schlechte N\u00e4chte zu \u00fcberstehen, keine vorschnellen Entscheidungen zu treffen und mir immer wieder eine neue Chance zu geben. Bisher war es (fast) immer so, dass ich mir am n\u00e4chsten Morgen sehr dankbar war, am Abend zuvor (oder mitten in der Nacht), keine weitreichenden Entscheidungen getroffen sondern immer bis zum n\u00e4chsten Morgen gewartet zu haben. <\/p>\n\n\n\n
Die Nacht ist oft noch eine schwere Zeit f\u00fcr mich. Deshalb habe ich mir einige Hilfsmittel gesucht, die mir durch schwere N\u00e4chte helfen. Die oben beschriebenen sind dabei die wichtigsten und effektivsten. <\/p>\n\n\n\n
Was gab es die letzte Woche sonst noch wichtiges zu berichten? Ich war zweimal Lebensmittel retten und habe jede Menge Lebensmittel weiterverschenkt:-). Das hat mich extrem gl\u00fccklich gemacht! Ebenso nat\u00fcrlich auch die Tatsache, selber aus den Vollen sch\u00f6pfen zu k\u00f6nnen und einen Teil der geretteten Lebensmittel selber zu behalten:-). Immer ausreichend zu Essen zu haben hilft auch exrem bei der emotionalen Stabilisierung! Dadurch habe ich n\u00e4mlich eine existenzielle Sorge weniger in meinem Leben! Das wiederum setzt neue Kr\u00e4fte frei:-). <\/p>\n\n\n\n
Mit diesen abschlie\u00dfenden Worten verabschiede ich mich nun in die Weihnachtstage:-). Vielleicht schreibe ich zwischen Weihnachten und Sylvester. Vielleicht aber auch nicht. Mal schauen:-). Ansonsten sp\u00e4testens zu Anfang des neuen Jahres wieder:-).<\/p>\n\n\n\n
Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Morgen beginnt das Weihnachtsfest. Zum Gl\u00fcck habe ich seit gestern schon alle Geschenke beisammen und auch schon eingepackt. Dadurch hatte ich heute einen stressfreien Tag und konnte mich auf das Putzen meiner Wohnung konzentrieren. Auch das ist nun geschafft:-). Weihnachten kann kommen:-). Ansonsten schaue ich jeden Tag auf`s Neue: Was steht an? Was davon ist […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-649","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herzlich-willkommen"],"yoast_head":"\n