Diese Woche war tats\u00e4chlich eine sch\u00f6ne und spannungsarme Woche:-). Ich bin mir nun auch sicher, das Gr\u00f6bste \u00fcberstanden zu haben und nun mit neuer Kraft nach vorne zu schauen:-). <\/p>\n\n\n\n
Mittwoch hatte ich ja bereits wieder Lust, etwas zu unternehmen und am Leben teilzunehmen, was ich auch umgesetzt habe. Mit dem Besuch in der Stadtbibliothek und einem kleinen Bummel \u00fcber den Weihnachtsmarkt. Das gute Gef\u00fchl hielt dann tats\u00e4chlich noch den ganzen Mittwoch an und setzte sich Donnerstag fort:-). Am Donnerstag habe ich mich ein ganzes St\u00fcck weit leichter gef\u00fchlt! So eine Ersch\u00f6pfungsdepression, die mich immer mal wieder bef\u00e4llt, hat die Eigenschaft, meinen K\u00f6rper nach vorn zu ziehen; grade und aufrecht gehen f\u00e4llt dann extrem schwer… \u00dcberhaupt erst zum Gehen zu kommen ist schon eine riesige Herausforderung… Wenn der Antrieb und die Kraft fehlen…<\/p>\n\n\n\n
Und trotzdem hat mir unter anderem auch das t\u00e4glich Aufstehen dabei geholfen, wieder in Gang zu kommen; die letzten Wochen zu schaffen und zumindest halbwegs am Leben teilzunehmen. Jetzt, wo ich wieder besser f\u00fchlen und sp\u00fcren kann, merke ich auch, dass eine gewisse Tagesstruktur extrem hilfreich ist! Ebenso auch die t\u00e4glichen Rituale, wie zum Beispiel das Lesen vor dem Schlafengehen, um auf nat\u00fcrlich Art und Weise runterzukommen, zu entspannen, den Tag langsam loszulassen, um schlafen zu k\u00f6nnen. Ich habe mich seit einer Woche auch ganz bewusst gegen mein Beruhigungsmittel entschieden. Das ist auch eine Sache, die mir dabei hilft, morgens besser in den Tag zu starten, da ich viel fr\u00fcher wach und zudem fitter bin. Seit einigen Tagen hat es sich auch eingependelt, dass ich nicht abends nicht mehr so lange wach liege sondern schneller einschlafe. Au\u00dferdem wache ich nicht mehr ganz so oft auf:-). Es scheint sich grade vieles auf normalem Wege wieder einzupendeln. Da geh\u00f6rt auch ganz viel Vertrauen in meinen K\u00f6rper dazu! Und es lohnt sich, ihm zu vertrauen:-). Es lohnt sich ebenfalls, mir selber zu vertrauen:-). Darauf zu vertrauen, dass ich wieder auf den richtigen Weg zur\u00fcckfinde. Darauf zu vertrauen, dass ich viel mehr kann als ich denke und mir zutraue. Darauf zu vertrauen, dass schon alles so werden wird, wie es kommen soll. Ob ich immer damit einverstanden bin, ist eine andere Sache. <\/p>\n\n\n\n
Letztendlich hat so vieles mit den Themen Vertrauen, Annehmen, Akzeptieren und Verstehen zutun. Oft komme ich in Krisenzeiten davon weg; verlasse den Weg und falle oft in alte Verhaltensweisen zur\u00fcck. Und manchmal ist es f\u00fcr eine gewisse Zeit auch absolut richtig und wichtig!! Das gilt es dann zu akzeptieren und anzunehmen! Und zum Gl\u00fcck hat jede Krise auch wieder ein Ende. Das war bisher immer so und wird auch in Zukunft sicherlich so bleiben! Allein diese Gewissheit hilft mir auch immer sehr durch eine Krise. Nat\u00fcrlich auch die Hoffnung. Auch wenn es in manchen Momenten wirkich schwer f\u00e4llt, diese noch zu sp\u00fcren…. Trotzdem sp\u00fcre ich die Hoffnung. Sie ist wie eine kleine helle, warme Kerze in meinem Inneren. Sie brennt nach wie vor:-). Und langsam sehe ich auch wieder das Licht um mich herum; die Helligkeit, die Weihnachtsbeleuchtung… Das Licht, das von Innen und Au\u00dfen scheint:-). <\/p>\n\n\n\n
Dieses Licht erhellt und erleuchtet meinen Tag. Ganz egal, ob es drau\u00dfen regnet, st\u00fcrmt oder schneit, wie es zu dieser Jahreszeit nun mal normal ist. Ich lasse mich davon aber nicht unterkriegen sondern werde gleich sicherlich noch einen Herbstspaziergang im Wald machen. Und mich weiter am Licht erfreuen:-).<\/p>\n\n\n\n
Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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