Heute ist der beste Tag dieser Woche:-). Ich bin heute freiwillig relativ fr\u00fch aufgestanden und hatte tats\u00e4chlich Lust, liegengebliebenes abzuarbeiten und mich um meinen B\u00fcchervorrat zu k\u00fcmmern. Und das alles im hellen. Das ist oft anders; starte ich nach wie vor oft erst in den Tag, wenn andere von der Arbeit kommen. Zumindest, wenn ich keine Termine habe.<\/p>\n\n\n\n
Heute habe ich nach dem fr\u00fchst\u00fccken abgewaschen und bin danach in die Stadt gelaufen, um alte B\u00fccher in der Bibliothek abzugeben und mir neue zu besorgen. Ich habe mir gleich 5 B\u00fccher ausgeliehen:-). Momentan wei\u00df ich ja nie, wann ich wieder in die Stadt komme. Nun habe ich erstmal Vorrat. An guten Tagen wie heute fallen mir solche Erledigungen leichter! Heute war es sogar soweit, dass ich mal wieder so etwas wie Freude oder Lust auf Unternehmungen versp\u00fcrt habe. Also habe ich diese Energie gleich genutzt. Schon seit Montag bin ich wieder etwas mehr in Bewegung, r\u00e4ume wieder etwas mehr auf, gestalte meine Tage ausf\u00fchrlicher, koche wieder etwas mehr oder bin mit Freunden unterwegs. Zu zweit ist tats\u00e4chlich alles viel einfacher!!! Ich mache nach wie vor zuviel alleine. Seien es Unternehmungen, Haushalt, Freizeit, etc. Ich habe immer noch das Gef\u00fchl, es allein schaffen zu m\u00fcssen. Schlie\u00dflich ist es mein Leben. Und das m\u00f6chte ich nicht auf mein Umfeld abw\u00e4lzen. Egal ob es \u00c4rzte, Familie oder Freunde sind. Deren Unterst\u00fctzung ist Gold wert und tr\u00e4gt mich durch den, nach wie vor, sehr dunklen Alltag… Und trotzdem muss ich es allein schaffen; allein laufen, ohne Hilfsmittel. Momentan auch mit immer weniger Beruhigunsmitteln abends. Nat\u00fcrlich schlafe ich dadurch schlechter; wache \u00f6fter auf oder schlafe abends nicht so gut ein. Und trotzdem f\u00fchle ich mich ohne Beruhigungsmittel besser! Ich bin morgens deutlich fr\u00fcher fit und wach! Das macht ziemlich viel aus! Insbesondere dann, wenn man, so wie ich, dabei ist, sich eine geordnete Tagesstruktur zur\u00fcckzuerobern. Da macht es wenig Sinn, wenn der halbe Tag mitten in der Nacht stattfindet und das Leben eigentlich an mir vorbeizieht… <\/p>\n\n\n\n
In meinem letzten Post habe ich ja vom Einklang von K\u00f6rper, Geist und Seele geschrieben. Auch dadurch schaffe ich es langsam, von den Beruhigungsmitteln wegzukommen! ich vertraue auf meinen K\u00f6rper, dass er mir auch ohne Hilfsmittel genug Schlaf gibt. Ich muss ihn dabei nat\u00fcrlich unterst\u00fctzen. Stehe ich zum Beispiel morgens fr\u00fcher auf, bin ich abends auch fr\u00fcher m\u00fcde. Bewege ich mich mehr, sowohl an der frischen Luft als auch durch Aktivit\u00e4ten im Haushalt, Treppen steigen, etc., wird mein K\u00f6rper auch eher m\u00fcde und kann nachts besser schlafen. Ich sp\u00fcre ja selber, dass es mir auf Dauer nicht gut tut, so lange zu schlafen und den halben Tag zu verpassen… Das zu \u00e4ndern erfordert wiederum sehr viel Kraft und einen starken Willen! Zumindest die ersten Wochen. Irgendwann wird es sich hoffentlich etwas besser einspielen. Da braucht es noch etwas Zeit. Ich versuche, mir diese zu geben und mich bestm\u00f6glich zu unterst\u00fctzen. Mal schauen, wie es die n\u00e4chsten Tage aussieht:-).<\/p>\n\n\n\n
Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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