Die Zeit rennt und rennt. Wo rennt sie eigentlich hin? Mir jedenfalls davon.<\/p>\n\n\n\n
Zumindest habe ich das Gef\u00fchl. Konkret meine ich mit „die Zeit rennt mir davon“ die Zeit, die verstreicht- und immer l\u00e4nger wird- in der ich mich selber immer weniger wahrnehme und sp\u00fcre. Mir fehlt momentan einfach die Zeit f\u00fcr Achtsamkeit. Die Achtsamkeit hilft mir, mich wieder zu erden; mich mit der Welt zu verbinden. Mich als Teil des Universums zu f\u00fchlen. <\/p>\n\n\n\n
In den letzten Wochen habe ich die Achtsamkeit stark vernachl\u00e4ssigt… Habe ein wenig die Bodenhaftung verloren . Das habe ich heute erst in der Ergotherapie so richtig gesp\u00fcrt. Es war heute Thema und brach f\u00fcr mich doch recht pl\u00f6tzlich durch. In Form von Tr\u00e4nen. Es ist ja nicht so, dass ich es nicht schon im Unterbewusstsein wahrgenommen h\u00e4tte… Ich sp\u00fcre es zum Beispiel immer daran, wenn mir andere Menschen zu viel werden. Insbesondere Menschen, die mir Nahe stehen und die ich gerne habe. Ich kann mich dann nicht mehr richtig abgrenzen; brauche meine ganze Kraft und Energie dann nur noch f\u00fcr mich alleine. Zum Gl\u00fcck versichert mir meine Ergotherapeutin immer wieder glaubhaft, dass das kein egoistisches Verhalten ist. Sie hat da ordentlich Durchhalteverm\u00f6gen und best\u00e4rkt mich darin auch immer wieder:-). Unterbewusst kommen zwischendurch immer mal wieder alte Schuldgef\u00fchle hoch. Die innere Stimme, die sagt:“ So kannst du dich doch nicht verhalten. Du bist verantwortlich daf\u00fcr, dass es deinen Lieben gut geht.“ Gott sei Dank ist diese Stimme \u00fcber die Jahre immer schw\u00e4cher geworden. Ich habe gedacht, dass sie mittlerweile komplett eingeschlafen ist. Aber sie versucht hin und wieder mal ihr Gl\u00fcck;-). <\/p>\n\n\n\n
Die ganz alten Gef\u00fchle, Verhaltensweisen und Gedanken m\u00f6chten mich noch immer nicht ganz verlassen. Also versuche ich sie weiterhin als Teil von mir zu akzeptieren, ihnen aber nicht mehr die Macht zu geben, die sie einmal hatten. Und auch nicht mehr den Raum, den sie fr\u00fcher in Anspruch genommen haben. Achtsamkeit und Bewusstsein sind auch hier wieder die Schlagw\u00f6rter. Ebenso die innere Bereitschaft, genau hinzusehen, um die alten Gef\u00fchle, Verhaltensweisen und Gedanken zu enttarnen und mit ihnen zu arbeiten. Sie entweder zu neutralisieren (hier helfen mir besonders die Verdeutlichung der Gegenwart und das erwachsen „Ich“, das in der Gegenwart verankert ist; und auch die Selbstwirksamkeit (heute kann ich mich jeden Moment bewusst f\u00fcr oder gegen etwas entscheiden) oder sie durch realistische Argumente zu \u00fcberzeugen, dass sie in der heutigen Zeit keine Berechtigung mehr haben. Beides habe ich durch jahrelange Therapie gelernt und arbeite auch heute noch dran.<\/p>\n\n\n\n
Leider ist es n\u00e4mlich so, dass ich manchmal anfange, Erlerntes schleifen zu lassen und dadurch Gefahr laufe, wieder in alte Verhaltensmuster abzuruschen. Es ist und bleibt ein ewiger Kampf der alten Gewohnheiten und dem Wunsch nach Ver\u00e4nderung; nach Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t und Verringerung der Leidenszeit. Ich bin ganz ehrlich, dass dieser Weg, das st\u00e4ndige Dranbleiben, oft sehr erm\u00fcdend und ersch\u00f6pfend ist. Manchmal w\u00fcnsche ich mir, dass Erlerntes nicht immer wieder von Altem angegriffen und sabotiert wird… Die Gefahr besteht n\u00e4mlich permanent. \u00c4hnlich wie bei Essgest\u00f6rten oder trockenen Alkoholikern. Der Teufel sitzt st\u00e4ndig auf der Schulter und trietzt einen. Die R\u00fcckfallgefahr ist enorm hoch. <\/p>\n\n\n\n
Ich finde es sehr wichtig, auch diesen Punkt mal anzusprechen. Nach au\u00dfen hin sieht es oft anders aus. In den letzten Monaten habe ich soooo viel geschafft und erreicht! Habe sehr f\u00fcr mich gek\u00e4mpft! F\u00fcr meine Zukunft.Ja, ich habe mir endlich wieder eine Perspektive erarbeitet, sodass ich sagen kann: „Ich freue mich auf die Zukunft.“ Darauf habe ich lange hingearbeitet!! Nach au\u00dfen hin konnte man es mir deutlich anmerken: Die Euphorie, die Freude, die Motivation; das Leuchten in meinen Augen; die Freude im Herzen. Das war alles echt:-)!! Eine tolle Zeit!! Nun hat sich aber alles wieder ein wenig normalisiert und eingependelt. Langsam sp\u00fcre ich meine Grenzen, die ich in den letzten Monaten \u00f6fter \u00fcberschritten habe… Ja, ich sp\u00fcre langsam die Ersch\u00f6pfung als logische Folge daraus. Die Euphorie ist aber nicht mehr so extrem. Zum Gl\u00fcck, denn die permanenten Hochgef\u00fchle sind fast noch anstrengender als die Tiefs… Nun ist also vieles wieder normal und ich habe oft das Gef\u00fchl, dass kein Mensch versteht, warum ich nicht st\u00e4ndig gut drauf bin; jetzt, wo ich wieder eine Perspektive habe und vieles gut ist. Vielleicht t\u00e4uscht mich mein Eindruck auch?? Ich wei\u00df es eben nicht. Ehrlich gesagt verunsichert es mich, nicht zu wissen, ob ich verstanden werde oder auch nicht… Deshalb habe ich mich ganz bewusst entschieden, \u00fcber das Thema hier zu schreiben. <\/p>\n\n\n\n
Wie soll man es als Au\u00dfenstehender verstehen und begreifen, wenn man es als Betroffener kaum kann? Diese st\u00e4ndigen emotionalen Schwankungen und Stimmungen? Deshalb schreibe ich auch diesen Blog, um auch die Schwierigkeiten zu zeigen, die schweren Seiten, die man als Au\u00dfenstehender nicht verstehen kann, da man nicht drinsteckt. Dieser Blog soll nicht zwangsl\u00e4ufig nur die sch\u00f6nen Seiten zeigen sondern eben auch die anderen Seiten. <\/p>\n\n\n\n
Bevor ich nun komplett ausschweife werde ich nun Abendbrot essen:-). <\/p>\n\n\n\n
Vielleicht hat ja die ein oder andere Person von euch Lust, mir \u00fcber die Kommentarfunktion oder das Kontaktformular etwas \u00fcber eure Au\u00dfenwahrnehmung zu schreiben? Also mir vielleicht bei der Kl\u00e4rung meiner Fragen im letzten Kapitel zu helfen? Dar\u00fcber w\u00fcrde ich mich sehr freuen:-)!! <\/p>\n\n\n\n
Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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