Cool! Heute geht schon mein 50. Beitrag online:-). Ich bin schon ein bisschen stolz auf mich, dass ich immer noch flei\u00dfig schreibe und meinen, hin und wieder vorhandenen Zweifeln und \u00c4ngsten zum Trotz, nicht aufh\u00f6re! Mich nicht zur\u00fcckziehe sondern am Ball bleibe.<\/p>\n\n\n\n
In der letzten Woche habe ich mich weiterhin mit dem Thema: Die Mitte finden, um \u00dcber- bzw. Unterforderung zu vermeiden, besch\u00e4ftigt. Letzte Woche hatte ich ja an vier aufeinanderfolgenden Tagen Termine. Das war f\u00fcr mich zu viel. Also habe ich diese Woche eine neue Methode ausprobiert: Montag und Dienstag habe ich Termine; der Mittwoch ist dann frei. Donnerstag und Samstag geht es dann weiter mit Terminen. Die \u00fcbrigen Tage sind frei. Mir hilft es sehr, nach zwei Tagen zu wissen, dass sp\u00e4testens der dritte Tag frei ist und ich zum Beispiel ausschlafen kann. Das habe ich heute auch genutzt:-). Heute bin ich erst um 14.15 Uhr aufgestanden:-). Und soll ich euch was sagen? Ich f\u00fchle mich heute wie ein ganz anderer Mensch! So erholt, fit und zufrieden habe ich mich schon lange nicht mehr gef\u00fchlt!!! Ich glaube, es liegt auch daran, dass ich immer mehr besch\u00e4ftigt bin und dabei auch alles schaffe! Klar brauche ich zwischendrin l\u00e4ngere Ruhephasen, um meine Kraftreserven weiter zu f\u00fcllen, aber diese Ruhephasen dauern bei weitem nicht mehr so lange wie fr\u00fcher! Oft reichen sogar ein bis zwei Tage:-). Danach bin ich dann wieder fit:-).<\/p>\n\n\n\n
Es ist auch ein riesen Unterschied, ob ich bis mittags schlafe, weil mich wieder eine depressive Episode \u00fcberfallen hat. Oder ich bis mittags schlafe, weil ich die Woche unheimlich viel geschafft habe. Das Ausschlafen heute war verbunden mit einer tiefen Zufriedenheit! Und nicht<\/strong> mit Traurigkeit und Antriebslosigkeit… Bewusst eingesetzt ist das lange Schlafen eine gro\u00dfe Chance, zu Kr\u00e4ften zu kommen! Hin und wieder werde ich diese M\u00f6glichkeit f\u00fcr mich nutzen. Gestern hatte ich zum Beispiel ziemliche Spannungskopfschmerzen; war m\u00fcde und reizbar… Das ist dann immer ein deutliches Anzeichen, dass ich Mal wieder einen oder zwei Tage Ruhe brauche. <\/p>\n\n\n\n Manchmal f\u00e4llt es mir schwer, dabeizubleiben und mir nicht doch wieder eine Aktivit\u00e4t f\u00fcr diesen Tag zu suchen. Schlie\u00dflich f\u00fchle ich mich ja fit und erholt. Besonders anf\u00e4llig bin ich dann f\u00fcr das Einspringen beim Lebensmittel retten. Da wird zur Zeit jede helfende Hand ben\u00f6tigt! Das triggert dann doch erheblich mein Gef\u00fchl, unbedingt helfen zu wollen, an. Da bin ich wirklich noch anf\u00e4llig! Heute bin ich aber standhaft geblieben! Ich h\u00e4tte sogar bei mehreren Betrieben einspringen k\u00f6nnen. Habe es aber nicht getan. Schlie\u00dflich ist heute mein freier Tag :-). Diesem inneren Drang zu widerstehen ist noch ziemlich schwer!! Da hilft es tats\u00e4chlich am besten, die Foodsharingseite, \u00fcber die ich mich zum Retten eintragen kann, f\u00fcr diese Tage nicht aufzurufen. Tue ich das, sehe ich ja sofort, wo noch dringend Retter gesucht werden. Und schon bin ich angetriggert. Also rufe ich die Seite, schweren Herzens!, nicht<\/strong> auf. Frei nach dem Motto: „Was ich nicht wei\u00df, macht mich nicht hei\u00df.“. Ich wei\u00df ja, dass ich ein ziemlich hohes Pflicht- und Verantwortungsbewusstsein habe. Deshalb versuche ich, mich nicht damit zu konfrontieren. Klar ist das Vermeidungsverhalten; aber es ist f\u00fcr den Moment effektiv und wirksam. <\/p>\n\n\n\n Vielleicht finde ich noch eine andere L\u00f6sung, als zu vermeiden. Vielleicht aber auch nicht. Beides ist okay, solange ich damit leben kann :-). <\/p>\n\n\n\n Ach ja…. Es gibt noch so viel Neues zu berichten. Das aber beim n\u00e4chsten Mal :-).<\/p>\n\n\n\n Bis bald, eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cool! Heute geht schon mein 50. Beitrag online:-). Ich bin schon ein bisschen stolz auf mich, dass ich immer noch flei\u00dfig schreibe und meinen, hin und wieder vorhandenen Zweifeln und \u00c4ngsten zum Trotz, nicht aufh\u00f6re! Mich nicht zur\u00fcckziehe sondern am Ball bleibe. In der letzten Woche habe ich mich weiterhin mit dem Thema: Die Mitte […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-555","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herzlich-willkommen"],"yoast_head":"\n