Heute geht es mir schon etwas besser. Gestern Abend konnte ich noch ganz viel Traurigkeit loslassen…. Nun f\u00fchle ich mich befreiter. Auch dank meiner Bedarfsmedikation kann ich zumindest abends schnell einschlafen. Die Tropfen wirken zwar morgens noch nach, sodass ich erst mittags aufstehen kann, aber das is absolut in Ordnung! Immerhin komme ich dadurch nachts zur Ruhe und bin tags\u00fcber wach. <\/p>\n\n\n\n
Heute war ich sogar kurz drau\u00dfen. Genaugenommen bin ich einmal zum Hauptbahnhof gelaufen und wieder zur\u00fcck. Alles in allem vielleicht 40 Minuten. Ein guter Anfang w\u00fcrde ich sagen. Im Bahnhof habe ich mir dann noch einen Kaffee und einen Muffin gekauft. Den Muffin gibt es gleich zum Abendbrot:-). Im Moment brauche ich ein festes Ziel oder einen Ankerpunkt, den ich ansteuern kann. Ansonsten f\u00fchle ich mich drau\u00dfen in Krisenzeiten oft verloren und weiss garnicht, wo ich hin soll. Das verst\u00e4rkt die Krise dann weiter. Habe ich aber ein Ziel, zum Beispiel B\u00e4ckerei xy, kann ich es ansteuern. Das gibt mir dann den n\u00f6tigen Halt und die Sicherheit, die ich brauche. So auch heute. Auf dem Hin- und R\u00fcckweg kam sogar die Sonne durch die Wolken. Als wollte sie mir Mut machen, dass es wieder aufw\u00e4rts geht:-).<\/p>\n\n\n\n
Eben habe ich noch ein Bad in der Badewanne genommen. Ich muss ja gestehen, dass ich es mit dem Waschen und Duschen in den letzten Tagen nicht so genau genommen habe… Irgendwann konnte ich mich dann selber nicht mehr riechen… Auch solche Faktoren verst\u00e4rken eine Krise bei mir, wenn ich mich in meiner Haut nicht mehr wohlf\u00fchle und mich selber nicht mehr riechen kann… Umgekehrt f\u00fchrt mich ein Bad in der Badewanne oder eine hei\u00dfe Dusche wieder zu mir zur\u00fcck. Ich kann mich wieder sp\u00fcren und das wohlige Gef\u00fchl genie\u00dfen. So auch jetzt:-).<\/p>\n\n\n\n
Dann habe ich mir eben aus meinen letzten drei Orangen noch einen frisch gespressten Orangensaft hergestellt. Gleich gibt es noch Abendessen und danach geht es dann mit meiner W\u00e4rmflasche zum Lesen ins Bett.<\/p>\n\n\n\n
Und dann schau ich Mal, was der Tag morgen so mit sich bringt:-).<\/p>\n\n\n\n
Bis bald,<\/p>\n\n\n\n
eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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