Heute ist Sonntag und letzte Nacht bin ich in eine schwere Krise abgerutscht. Alles ist mir zuviel und \u00fcberfordert mich. Deshalb habe ich die n\u00e4chsten drei Termine f\u00fcr diese Woche abgesagt. Gegen Ende der Woche werde ich noch einmal genauer schauen, ob einzelnen Termine nicht doch wieder m\u00f6glich sind und sogar helfen k\u00f6nnen. Heute jedenfalls habe ich mich sehr zur\u00fcckgezogen und den Tag im Bett bzw. auf dem Sofa verbracht.<\/p>\n\n\n\n
Letzte Nacht habe ich mehrere Stunden wach gelegen und gemerkt, dass grade garnichts mehr geht… Ob das nun mit dem Einbruch zusammenh\u00e4ngt oder andere Gr\u00fcnde hat weiss ich nicht. Das gilt es in den n\u00e4chsten Tagen herauszufinden. <\/p>\n\n\n\n
Was ich aber ganz verst\u00e4rkt bemerke ist wieder das Gef\u00fchl, keine Kraft mehr zu haben. Insbesondere keine Kraft mehr, um den Alltag mit all seinen Anforderungen zu bew\u00e4ltigen… Und die immer wiederkehrenden Tiefpunkte im Leben… So wie jetzt. Es is so wahnsinnig anstrengend und schwer, mich immer wieder aufzuraffen; immer wieder weiterzumachen; jeden Tag immer wieder neu zu beginnen und nicht zu wissen, was kommt… An solchen Tagen f\u00fchlt es sich so an, als wenn ich meine Zeit bis zum Tode absitze… <\/p>\n\n\n\n
Fr\u00fcher war ich mal so aktiv; so viel unterwegs. War beim Sport, in der Uni, mit Freunden unterwegs, im Urlaub…. Irgendwie war ich immer besch\u00e4ftigt, hatte meine Aufgaben und Erfolgserlebnisse… Im Prinzip k\u00f6nnte ich da heutzutage teilweise dran ankn\u00fcpfen nur fehlt mir eindeutig die Energie und der Antrieb dazu… <\/p>\n\n\n\n
Vielleicht sollte ich mich in der kommenden Woche mit kleinen Erfolgen zufriedengeben. Zum Beispiel damit, morgens oder mittags \u00fcberhaupt noch aufzustehen, mich zu duschen, zu essen… Vielleicht reicht das f\u00fcr`s erste. Und dann geht es es noch um die Themen: Annehmen, Akzeptieren und Zulassen. Meinen Zusand anzunehmen und die Gef\u00fchle zuzulassen, die damit verbunden sind. Immer wieder zu schauen, was brauche ich jetzt f\u00fcr den Moment. Nicht gestern oder morgen. Nein! Heute.Jetzt. In diesem Moment. Akzeptieren, dass es nicht immer die gleichen Sachen sind, die helfen sondern oft verschiedene. Im Prinzip hilft alles, was die Hoffnungslosigkeit aufl\u00f6st, die mich grade so qu\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n
Eine Therapie der kleinen Schritte sozusagen. <\/p>\n\n\n\n
Bis bald,<\/p>\n\n\n\n
eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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