Heute nur ein kurzer Eintrag:-).<\/p>\n
Ich habe es geschafft, den Termin bei meinem Psychiater heute wahrzunehmen:-)! Juhu! Jetzt f\u00fchle ich mich ein ganzes St\u00fcck besser und bin sehr erleichtert! Es war auch ein sehr guter Termin. Mein Psychiater hat sich sehr viel Zeit f\u00fcr mich genommen!! Das ist heutzutage extrem selten! Von daher ist es echt schade, dass er die Praxis zum Jahresende verl\u00e4sst…. Die besten gehen immer zuerst…<\/p>\n
Unser Gespr\u00e4ch heute hat mir nochmal klargemacht, dass es f\u00fcr mich extrem wichtig ist, mich immer wieder zu sp\u00fcren; sei es durch Entspannungs\u00fcbungen oder durch einfache Dinge wie H\u00e4nde waschen, eine W\u00e4rmflasche auf meinen Bauch legen oder auch Bewegung. Immer, wenn ich mich selber sp\u00fcre und einen guten Bezug zu mir habe, haben negative Gedanken nicht mehr so einen starken Einfluss auf mich. Sie k\u00f6nnen mich dann nicht mehr so stark einnehmen und belasten; anstelle der negativen Gedanken tritt dann eine Art Entspannung, die es mir leichter macht zu atmen und zu leben. Gedanken k\u00f6nnen wir nicht direkt beeinflussen. Sie kommen sowieso. Wichtig ist sie zu beobachten und zu schauen, was sie uns \u00fcberhaupt sagen und mitteilen wollen; an welcher Stelle es im Leben grade nicht stimmig ist; was nach Ver\u00e4nderung schreit und geh\u00f6rt werden will!<\/p>\n
Gleich gibt es Mittagesssen (ja, das ist ein Genuss:-)) und danach werde ich scherlich einen langen Spaziergang unternehmen und das gute Gef\u00fchl, das ich jetzt in mir trage, genie\u00dfen und auskosten:-).<\/p>\n
Bis bald,<\/p>\n
eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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