Langsam aber sicher wird es Herbst. Das l\u00e4dt dazu ein, die Wohnung umzudekorieren, die W\u00e4rmflasche abends mit ins Bett zu nehmen, und noch vieles mehr.<\/p>\n
Herbst bedeutet, die Tage werden k\u00fcrzer und es wird k\u00e4lter. Die Zeit der Besinnung kehrt ein. Was geh\u00f6rt f\u00fcr mich dazu um mich wohlzuf\u00fchlen? Alles, was warm ist! Bekeidung, Bettw\u00e4sche, Heizung, Kerzenlicht, …. Aber auch lange Spazierg\u00e4nge im Wald, Kaffee trinken in der herbstlichen Sonne, Rituale oder ein Bad in der Badewanne. Ich versuche auf meine Seele zu h\u00f6ren und mir dadurch m\u00f6glichst viel Gutes zu tun. Ganz ohne Druck und Zwang. Nun, wo ich noch immer eine ganz gro\u00dfe Erleichterung und Freiheit sp\u00fcre, versp\u00fcre ich auch verst\u00e4rkt wieder die Lust daran etwas zu unternehmen; rauszugehen ohne ein Ziel zu haben; der Weg ist das Ziel. Und muss nirgendwo mehr ankommen- au\u00dfer bei mir selber. Ich war schon immer gern drau\u00dfen und unterwegs. Am liebsten allein. Dann kann ich mich voll und ganz auf mich konzentrieren und auch meine Umgebung viel besser wahrnehmen. Ich bin gern allein. Manchmal f\u00fchle ich mich dabei auch einsam. Aber eher nur dann, wenn es mir nicht gut geht. Ansonsten ist das Alleinsein f\u00fcr mich entspannender und angenehmer. Ich muss mich auf niemanden einstellen, muss keine Angst davor haben, wie es meinem Gegen\u00fcber geht bzw. ob ich in dem Moment damit umgehen kann oder eben nicht. Manchmal ertrage ich viel und dann wieder nur ganz wenig bis garnichts. Wie soll ich das dann erkl\u00e4ren? Dass meine Belastungsgrenze von Minuten zu Minuten, manchmal sogar von Sekunde zu Sekunde, variieren kann? Mir geht es nie gleich gut wie vielen anderen Menschen. Bei mir ist die Tagesform entscheidend, ob meine Mitmenschen eher Belastung oder Freude sind. Ob mein Alltag leicht und machbar erscheint oder auch eine Belastung ist. Jeden Tag aufs Neue. Wie ein Lotteriespiel.<\/p>\n
Spannend und anstrengend zugleich. Jetzt, nach den ersten Wochen der Euphorie und der Freude, merke ich, dass der Alltag zur\u00fcckkommt. Die starken positiven Gef\u00fchle lassen langsam nach.<\/p>\n
Nun heisst es also wieder eine geregelte Strukur zu bekommen; kleine Aufgaben wahrzunehmen und mich ansonsten viel mit dem Thema Achtsamkeit zu besch\u00e4ftigen. Da bin ich f\u00fcr die n\u00e4chsten Wochen gut ger\u00fcstet:-).<\/p>\n
Ich werde weiterhin berichten:-).<\/p>\n
Bis bald,<\/p>\n
eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Langsam aber sicher wird es Herbst. Das l\u00e4dt dazu ein, die Wohnung umzudekorieren, die W\u00e4rmflasche abends mit ins Bett zu nehmen, und noch vieles mehr. Herbst bedeutet, die Tage werden k\u00fcrzer und es wird k\u00e4lter. Die Zeit der Besinnung kehrt ein. Was geh\u00f6rt f\u00fcr mich dazu um mich wohlzuf\u00fchlen? Alles, was warm ist! Bekeidung, Bettw\u00e4sche, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-378","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herzlich-willkommen"],"yoast_head":"\n