So langsam aber sicher f\u00e4ngt vieles wieder an zu flie\u00dfen und leichter zu werden:-).<\/p>\n
Nachdem ich letzte Woche meine Selbstst\u00e4ndigkeit abgewickelt habe, habe ich nun tats\u00e4chlich wieder ein gewisses Ma\u00df an Ruhe gefunden. So habe ich z.B. von 4 N\u00e4chten insgesamt 3 davon fast komplett durchgeschlafen! Auch das Einschlafen abends ging viel besser! ich liege nicht mehr stundenlang wach sondern vielleicht nur\u00a0 noch 30 Minuten- was f\u00fcr mich extrem wenig ist. Auch das Aufstehen f\u00e4llt wesentlich leichter. Heute morgen war ich ab halb sieben wach und h\u00e4tte sogar aufstehen k\u00f6nnen:-)! Habe ich nicht getan aber ich h\u00e4tte es tun k\u00f6nnen:-). Normalerweise gibt es das Wort „h\u00e4tte“ f\u00fcr mich nicht. F\u00fcr mich z\u00e4hlt nur die Wirklichkeit. In diesem Fall ist das „h\u00e4tte“ aber erw\u00fcnscht, da es etwas sehr positives f\u00fcr mich ausdr\u00fcckt.<\/p>\n
Gestern hatte ich Ergotherapie und meine Ergotherapeutin hat mir sehr klar und deutlich gesagt, dass bei ihr enorm viel Erleichterung von mir ankommt. Es ist also auch nach Au\u00dfen hin deutlich sichtbar, dass es mir viel besser geht:-). Ich f\u00fchle mich zwar zwischendurch noch sehr ersch\u00f6pft und bin auch m\u00fcde aber ich nehme es nicht mehr als negativ und hinderlich wahr sondern betrachte es mit viel Verst\u00e4ndnis. Das Verst\u00e4ndnis mit gegen\u00fcber bewirkt auch, dass meine Anspannung nicht mehr so hoch ist. Das merke ich z.B. abends, wenn ich im Bett liege. Da ist mein Herzschlag nicht mehr so schnell sondern eher schon normal. Das kann ich deutlich f\u00fchlen. Und auch meine Finger sehen besser aus! Ich rei\u00dfe mir nicht mehr so oft die Haut auf. Das habe ich immer gemacht, wenn ich unter Druck stehe. Also zum Druckabbau. Das brauche ich im Moment nicht. Ich passe nun noch besser auf mich auf\u00a0 und respektiere meine eigenen Grenzen. Auf diese Grenzen weise ich mein Umfeld auch hin- und sie werden respektiert:-).<\/p>\n
Ich habe auch das Gef\u00fchl, wieder mehr Freude zu empfinden. Morgen m\u00f6chte ich z.B. Marmelade kochen. Obwohl es mir immer viel Spa\u00df bereitet hat, habe ich in den letzten Monaten sowohl die Freude als auch das Interesse daran verloren. Meine Ergotherapeutin hat mich auch darauf hingewiesen, dass ich nicht nur meine Wohnung sondern insbesondere mich stark vernachl\u00e4ssigt habe. Nicht vom Aussehen her sondern eher dahingehend, dass ich langsam alle Sachen nicht mehr- oder nur noch selten- gemacht habe, die mir gut tun und mir normalerweise Freude bereiten. Das ist mir gar nicht so sehr aufgefallen… Ihr schon. Zum Gl\u00fcck!<\/p>\n
Jetzt sp\u00fcre ich deutlich, dass ich mich auf das Marmelade kochen morgen freue:-). Und auf das Ausschlafen:-). Und sicher noch auf einiges mehr.<\/p>\n
In diesem Sinne: Passt gut auf euch auf und vernachl\u00e4ssigt euch nicht! Seid achtsam.<\/p>\n
Bis bald,<\/p>\n
eure Nina<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
So langsam aber sicher f\u00e4ngt vieles wieder an zu flie\u00dfen und leichter zu werden:-). Nachdem ich letzte Woche meine Selbstst\u00e4ndigkeit abgewickelt habe, habe ich nun tats\u00e4chlich wieder ein gewisses Ma\u00df an Ruhe gefunden. So habe ich z.B. von 4 N\u00e4chten insgesamt 3 davon fast komplett durchgeschlafen! Auch das Einschlafen abends ging viel besser! ich liege […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-349","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-herzlich-willkommen"],"yoast_head":"\n